Warum werde ich im Urlaub immer krank

Zweiter Urlaubstag. Laptop zu Hause, Handy in der Schublade, alles richtig gemacht. Und dann kratzt der Hals.

Das ist kein Zufall.

Wenn du monatelang im roten Drehzahlbereich fährst, drückt dein Körper alles weg. Er lernt, unter Stress nicht krank sein zu dürfen. Und sobald der Druck abfällt, serviert er dir die Rechnung.

Ich hab das lange für Schwäche gehalten. Jedes Jahr an Weihnachten, Betriebsurlaub, Firma zu, Bundesliga in der Winterpause, lag ich flach. Zwangsruhe. Zum ersten Mal im Jahr durfte mein Körper loslassen.

In dieser Folge geht es darum, warum die, die immer erreichbar bleiben, zwar nicht krank werden, sich aber auch nie erholen. Warum im Sport die Reihenfolge Belastung, Erholung, Anpassung heißt und im Büro Belastung, Belastung, Belastung, Sommerurlaub. Und warum das Problem nie der Urlaub ist. Am Ende eine Sache für diese Woche. Zwei Minuten, kein Gespräch nötig.

Kapitel:

00:00 Zweiter Urlaubstag

00:20 Das Loslassen war der Auslöser

02:00 Ich bin immer erreichbar und nie krank

03:30 Weihnachten, Betriebsurlaub, jedes Jahr krank

04:30 Belastung, Erholung, Anpassung

06:00 Die Basics entscheiden über die Meisterschaft

07:30 Die Kirsche auf der Sahne

Wie erholt du gerade wirklich bist, zeigt dir mein Selbsttest. Zehn Minuten. Keiner außer dir sieht das Ergebnis.

christianpflug.com/selbsttest